Formación en Meditación y Yoga

Presentación de la formación 2019-2020

Hotel Aravaca Village, salón Aravaca
Día 11 abril 2019 De 18.00 a 20.30
Presentación de la formación 2019-2020

Presentación del encuentro

En la Formación en Meditación y Yoga se profundiza progresivamente en prácticas de meditación, corporalidad, respiración y estilo de vida, tomando como punto de partida la tradición yóguica (indotibetana) y clasificándolas en dos grandes grupos: las prácticas de serenidad, atención plena, concentración e introspección, que se estudian en la primera parte del curso; y la meditación insight, que se estudia en la segunda parte del curso. Se toma como marco teórico la “mente corporeizada” (atendiendo a la tesis de Varela, 1992) y una visión contemporánea de las prácticas contemplativas incluyendo los marcos teóricos de las ciencias cognitivas para entender mejor y quizás aportar a la antigua “ciencia” del yoga.

Las sesiones tienen una parte experiencial enriquecida con exposiciones teóricas y diálogos reflexivos. Asimismo se desarrollan las prácticas del Hatha Yoga, orientando la práctica al desarrollo de la atención y los demás factores mentales que propician los estados de meditación. Se incluirá una parte de anatomía, fisiología bajo el paradigma del embodiment, aportando una lectura renovada de las prácticas corporales (posturas y respiración). Es una formación que exige compromiso diario de práctica subrayando la función reflexiva: ¿Qué es lo que hace que la práctica sea un vehículo de transformación?, pregunta que a través de ejercicios grupales y el desarrollo de la práctica personal, irá desplegándose a lo largo de los meses de formación. La metodología recoge la visión y las “buenas prácticas” que se han ido consolidando en el contexto del mindfulness en occidente y que además han demostrado ser una vía efectiva para el aprendizaje y el empoderamiento del participante.

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