Profundización en Mindfulness

Programa de práctica y desarrollo gradual de mindfulness,
distribuido en bloques temáticos trimestrales

Después de completar una formación inicial en mindfulness, muchas personas desean continuar desarrollando las prácticas y estudiando con más detenimiento las bases que fundamentan programas como, entre otros, MBSR, MBCT y CCT.

Los programas de profundización están diseñados para sostener un grupo de “largo recorrido” con una fórmula operativa que se concreta en un encuentro que se celebra una vez a la semana durante dos horas. Cada trimestre hay un tema central en el que se inspiran las prácticas y reflexiones en clase. Con la ayuda del grupo resulta más fácil ejercitar y cristalizar los cambios.

Grupos de práctica para participantes que han hecho un programa de 8 semanas

Consolidar la práctica de mindfulness y compasión, las prácticas corporales y las prácticas informales.

Profundizar en las técnicas de Mindfulness que se han desarrollado en los Programas Basados en Mindfulness (MBI).

Descubrir otras prácticas que puedan ayudar al bienestar y evolución de los participantes.

Consolidar un grupo de práctica. La integración en un grupo favorece notablemente la evolución.

Asesorar a cada practicante por medio de tutorías grupales.

Reflexionar sobre las bases de Mindfulness y asentar conceptos por medio del entrenamiento sistemático.

Vía Zoom
10 sesiones (los martes de 18:30 a 20:30 h.)
Zona horaria de Madrid (España).
Essentials
- Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
- Noviembre: 7, 14, 21, 28
- Diciembre: 5
Inscripción: 220 €

Esta formación está dirigida a personas que han realizado ya un programa de 8 semanas, como el MBSR, CCT o MBCT. Si no has practicado nunca meditación, te recomendamos iniciarte con alguno de estos programas.

Sí, puedes recuperar una sesión con otro profesor que imparta el programa en la misma modalidad a la que te has inscrito. En la plataforma de recursos encontrarás cómo proceder.

Si tienes interés en compartir tu experiencia y práctica con otras personas, y profundizar en los aspectos esenciales del mindfulness, ¡este programa es para ti!

Necesitas instalar la aplicación Zoom en tu ordenador portátil. También, disponer de una sala tranquila, sin ruidos, en la que no haya interrupciones.

La matriculación en este programa es trimestral y es posible sumarse a cada uno de los trimestres de manera independiente. A la vez, la intención es la de ofrecer, a lo largo del curso, una visión panorámica de estas habilidades, bajo la perspectiva de los temas propuestos.