Profundización en Mindfulness

Después de completar una formación inicial en mindfulness, muchas personas desean continuar desarrollando las prácticas y estudiando con más detenimiento las bases que fundamentan programas como, entre otros, MBSR, MBCT y CCT.

Los programas de profundización están diseñados para sostener un grupo de “largo recorrido” con una fórmula operativa que se concreta en un encuentro que se celebra una vez a la semana durante dos horas. Cada trimestre hay un tema central en el que se inspiran las prácticas y reflexiones en clase. Con la ayuda del grupo resulta más fácil ejercitar y cristalizar los cambios.

Estructura didáctica

Los contenidos que se indican sirven de guía para situar el punto focal –teórico y práctico– de cada trimestre. Al tener un punto de vista pedagógico centrado en el aprendizaje del participante y no en la enseñanza, el programa puede ser incrementado con propuestas que cubran las necesidades que emerjan a lo largo del programa. 

Objetivos de la Formación

• Consolidar la práctica de mindfulness y compasión, las prácticas corporales y las prácticas informales.
• Profundizar en las técnicas de Mindfulness que se han desarrollado en los Programas Basados en Mindfulness (MBI).
• Descubrir otras prácticas que puedan ayudar al bienestar y evolución de los participantes.
• Consolidar un grupo de práctica. La integración en un grupo favorece notablemente la evolución.
• Asesorar a cada practicante por medio de tutorías grupales.
• Reflexionar sobre las bases de Mindfulness y asentar conceptos por medio del entrenamiento sistemático.

Se enumeran los epígrafes correspondientes a los temas a tratar y también las competencias que los alumnos desarrollarán en cada trimestre.