Mindfulness en la Educación:
Crecer Respirando

Formación de Instructores en el Programa Crecer Respirando

El uso de la práctica de mindfulness en el contexto educativo cada vez está más extendido. Las investigaciones muestran que la práctica de mindfulness en el contexto escolar ayuda a promover el desarrollo integral de los niños y adolescentes, a nivel socioemocional, cognitivo y académico. Sin embargo, para que el impacto de la práctica en el contexto escolar sea efectivo se requiere una implementación segura, responsable, autentica y eficaz por parte del profesorado.

Crecer Respirando, desarrollado por Teodoro Luna y Carlos García Rubio, es un programa de aprendizaje socioemocional que se asienta en la visión de la organización CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning) cuyo principal objetivo es fomentar el desarrollo socioemocional de los más jóvenes para que puedan tener salud y bienestar, así como aprender a vivir una vida con sentido. Crecer Respirando desarrolla la atención, la autorregulación y la conducta prosocial (empatía, amabilidad y compasión) a través de la práctica de mindfulness. El programa va dirigido a niños de 7 a 12 años, aunque es muy fácilmente adaptable para edades desde los 5 a los 16 años. Crecer Respirando está compuesto por 9 sesiones semanales de 45-55 minutos y consta de tres módulos ordenados:

1) Aprender a regular la atención (ser capaz de dirigir y sostener la atención, y estar preparado para aprender)

2) Aprender a autorregularse emocional y conductualmente (gestión del estrés y reaccionar vs. responder)

3) Aprender a ser amable con uno mismo y con los demás

SukhaEste programa online surge de la colaboración entre el Instituto Nirakara y la organización Sukha Mindfulness para poner a disposición de los educadores una formación de calidad acerca de cómo implementar mindfulness en el contexto educativo. Se pretende que las personas interesadas puedan obtener las competencias y habilidades adecuadas para poder implementar el programa *Crecer Respirando* de manera autentica, responsable y eficaz. Además, a lo largo de toda la formación se ofrecerá una perspectiva más amplía sobre mindfulness en educación, más allá del programa *Crecer Respirando*, sobre aspectos que son importantes que el profesor interesado en mindfulness en la educación conozca y sepa poner en práctica.

Puedes ver también aquí la presentación de los resultados de investigación del impacto de una Intervención Basada en Mindfulness en el colegio, y aquí la presentación de la edición de 2019 de Crecer Respirando.

Estructura

1. Fin de semana de formación inicial en formato online en vivo, donde se hará entrega del manual del programa con todas las sesiones de Crecer Respirando, se profundizará en la práctica personal de meditación, se presentarán los objetivos de la formación, se conocerá al resto de participantes del grupo, se establecerá la intención, motivación y los fundamentos del programa Crecer Respirando (para qué y cómo), se configurarán los grupos de trabajo y se trabajará el protocolo de forma panorámica haciendo un recorrido por todas sus sesiones.

2. Once sesiones online en vivo de 3,5 horas de duración donde se enseñará gradualmente el programa y las habilidades y competencias necesarias para su correcta implementación, así como aspectos filosóficos, pedagógicos y científicos de la práctica de mindfulness en educación.

3. Ocho clases online grabadas de 1 hora de duración sobre distintos aspectos fundamentales de la práctica de mindfulness en la educación. Las clases será colgadas en vídeo en una plataforma online en las semanas en las que no haya formación en vivo y estarán a cargo de varios ponentes nacionales e internacionales de reconocido prestigio por su trabajo en el ámbito del mindfulness y la compasión. En el programa puedes encontrar el equipo de formadores al completo asociado a una breve reseña biográfica de cada uno y la temática que abordarán en sus sesiones en la formación.

4. Nueve grabaciones con las sesiones del programa Crecer Respirando en vídeo en distintos colegios de la Comunidad de Madrid e impartidas por los fundadores del programa para tener un marco de referencia más cercano.

5. Fin de semana de formación final en formato online en vivo, donde se presentarán las propuestas de proyectos y memorias llevados a cabo durante la formación.

Programa

1

Educación contemplativa y aprendizaje socioemocional

Se presentarán los fundamentos teórico-prácticos en los que se asienta la práctica de mindfulness en educación a través del marco de la educación contemplativa y su valía para promover el desarrollo socioemocional

2

Capacitación para dirigir mindfulness en el contexto educativo

Se enseñará a impartir cada una de las sesiones del Programa Crecer Respirando. Se profundizará en sus fundamentos y el modelo de las Tres A sobre el que se asienta: Atención, Autorregulación y Amabilidad.

Ver el programa completo
3

Pedagogía del mindfulness en educación

Se reflexionará sobre los aspectos metodológicos y actitudinales que facilitan la implementación de mindfulness con niños y adolescentes. Se trabajará sobre la habilidades de manejo de grupos, comunicación verbal y no verbal, indagación, gestión emocional compasiva y escucha activa.

4

Proceso de acompañamiento visual: grabación de las sesiones

Además de recibir el manual del programa será posible ver grabadas todas las sesiones impartidas por los fundadores del programa. Se compartirán y discutirán en grupo las dificultades que el grupo ha tenido al implementarlo.

5

Profundización en la práctica personal

Se tomará la práctica personal en meditación como el vehículo fundamental para impartir mindfulness eficazmente en el contexto educativo. La práctica personal como medio para desarrollar confianza, autorregulación y presencia en clase, así como factor protector del desarrollo del síndrome del burnout.

6

Comprensión del 'para qué' y el 'cómo'

Se indagará, desde una perspectiva científica, en pará qué puede ser útil mindfulness en la educación, y cómo puede serlo (mecanismos de acción y factores que moderan su impacto)..

7

Aprendizaje en 1ª y 3ª persona: Recursos bibliográficos

Se facilitará y se hará uso de recursos audiovisuales y textos actuales sobre la aplicación de mindfulness con niños y adolescentes que complementen teóricamente el conocimiento experiencial adquirido en primera persona mediante la práctica personal y en grupo.

8

Modelos, programas y evidencia científica

Se aportará una mirada panorámica amplia y actualizada de los modelos y programas más relevantes en mindfulness a escala internacional, así como de la evidencia científica que hay hasta el momento.

¿A quién va dirigido?

Este programa va dirigido a profesionales que trabajen, o estén interesados en trabajar, con niños y adolescentes de entre 5 y 16 años. La formación está dirigida fundamentalmente a profesores y educadores. También son bienvenidos profesionales de diversas disciplinas como psicología, medicina, trabajo social u otros profesionales del ámbito sanitario. Se tendrán en cuenta otros perfiles tras valorar su idoneidad para realizar está formación. Se valorará positivamente la experiencia previa con niños y adolescentes.

Requisitos de admisión

  • Haber cursado y finalizado una intervención basada en mindfulness con un instructor cualificado y certificado. Se valorara positivamente que haya sido un MBSR o MBCT de 8 semanas con un instructor cualificado. En caso de no haber realizado esta formación previamente, es posible cursar en paralelo un MBSR o un MBCT, de forma que no suponga un impedimento para el acceso.
  • Tener una práctica personal de meditación.


Los siguientes aspectos se valoraran positivamente, aunque no son imprescindibles:

  • Haber asistido al menos a un retiro de meditación en silencio.
  • Haber asistido a otros programas formativos relacionados con mindfulness y compasión.
  • Experiencia previa dirigiendo mindfulness con adultos y/o jóvenes.
  • Experiencia previa o trabajar habitualmente con niños y adolescentes
  • Posibilidad de acceder a un grupo de niños y/o adolescentes a los que impartir el programa Crecer Respirando, preferentemente durante la formación, pero puede ser posterior a la formación.
  • Buen nivel de lectura en ingles.

Notas importantes

Al finalizar la formación se recibirá una acreditación de asistencia y de estar CUALIFICADO en la Formación de Instructores del Programa Crecer Respirando. Esta acreditación permite impartir el programa Crecer Respirando pero no permite formar a otros formadores en el programa. Para obtener la acreditación de cualificación es necesario:

  • Asistir al fin semana de formación inicial y al 80% de las sesiones online.
  • Tener la experiencia de impartir el programa Crecer Respirando una vez completo en un centro escolar o educativo (está implantación puede realizarse durante la formación del programa o posteriormente) .
  • Hacer entrega de una memoria del proyecto que se realizará durante la formación sobre la aplicación de mindfulness en educación y hacer una breve presentación de la misma durante el fin de semana final.
  • Tener la experiencia de realizar un retiro de silencio de al menos 5 días durante o después de la formación si no se ha realizado previamente (el retiro previo es válido siempre y cuando no se haya realizado 2 años antes de finalizar la formación).  

Otros aspectos relevantes a tener en cuenta:

  • En caso de que te surjan dudas sobre el programa o el proceso de preinscripción, puedes puedes pinchar aquí para contactar con Carlos García Rubio, cofundador de Crecer Respirando

Calendario

  • 12 y 13 de diciembre 2020– Fin de semana inicial (2 días) días a cargo de Teo Luna y Carlos García Rubio. Horario: 10:00-14:00 h y 16:00 a 20:00 h. Online en vivo, vía Zoom.
  • Del 8 de enero al 4 de junio de 2021– Once sesiones online en vivo de 3,5 horas de duración. Las clases online en vivo serán siempre los viernes por la tarde de 17:30 a 21:00. Las fechas son: 8 y 22 de enero, 5 y 19 de febrero, 5 y 19 de marzo, 9 y 23 de abril, 7 y 21 de mayo, 4 de junio. Lugar: Online Vía Zoom. Estás sesiones serán llevadas a cargo de Carlos García Rubio y Teo Luna, y también se recibirá la visita online en vivo de Kimberly Schonert-Reichl, Patricia Jennings, Gaëtane Hermans, y Gonzalo Brito.
  • De diciembre a junio de 2021– Ocho clases online grabadas de 1 hora de duración con ponentes nacionales e internacionales de reconocido prestigio que irán haciéndose accesibles durante la formación en las semanas en las que no hay sesiones en vivo. Puedes ver el equipo al completo de formadores en el programa.
  • 26 y 27 de junio de 2021– Fin de semana final (2 días) a cargo de Teo Luna y Carlos García Rubio. Horario: 10:00-14:00 h y 16:00 a 20:00 h.

Todos los horarios son referidos a hora peninsular española. Si vives en otro lugar, puedes consultar aquí la correspondencia horaria.

Asistentes

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