Retiro de Mindfulness
The Insight Inside Us

Una oportunidad de cultivar estabilidad, tranquilidad, concentración y recursos para la transformación de la mano de profesores sénior del Mindfulness Center de la Universidad de Brown, líderes internacionales en su campo

Dirigido por maestros sénior del Mindfulness Center de la Universidad de Brown, este retiro supone una profundización en la experiencia directa y la toma de consciencia de las causas del estrés, el dolor y el sufrimiento, así como su potencial alivio.

Siguiendo el formato de la tradición de meditación "Insight", en el retiro se ofrecen condiciones similares a las que dieron lugar a la visión y fundación del programa MBSR. A su vez, se enfatizan los fundamentos psicológicos clave tanto del programa MBSR como de otros basados en mindfulness (MBCT, MBCP y MBRP) y de intervenciones que tienen en cuenta la perspectiva de la conciencia plena (MSC, ACT y DBT). Todo ello se entrega desde un entorno seguro y de una manera accesible, respetuosa e inclusiva, teniendo en cuenta diversas culturas y tradiciones de sabiduría. 

La práctica intensiva de mindfulness, la exploración de la propia percepción, así como el contacto con la sabiduría del cuerpo, favorecerán una mayor implicación en la propia salud y bienestar, ahondando en el marco de medicina participativa y preventiva en el que se concibió el programa MBSR.

Durante las entrevistas grupales con los maestros se abordan cuestiones centrales de la meditación y a su vez los participantes reciben apoyo en la comprensión de su propia práctica personal, al tiempo que se cultiva y potencia la autoconfianza y la capacidad innata de resiliencia.

Asentado firmemente en el respeto y la apertura, este retiro de meditación y silencio ofrece un aprendizaje experiencial para todos aquellos interesados en un acercamiento hacia la vida con toda su riqueza y diversidad.