Lorena Cabeza

El aprendizaje de mindfulness me ha ayudado a vivir de forma más calmada y conectada con aquello que es importante a cada momento. Creo que la práctica es una herramienta poderosa de cambio a escala individual y colectiva. Por ello me dedico a su docencia y divulgación, con el ánimo de expandir el conocimiento de aquello que puede ser de ayuda para aumentar el bienestar psicológico y tomar decisiones desde una perspectiva más amplia, que pueda contribuir a un cambio elegido, cada uno en la medida de nuestras posibilidades y circunstancias en cada momento

Información

Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Formación del profesorado en Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR Fundamentals (Universidad de Massachusetts). Ha realizado formaciones especializadas con personas como Rick Hanson, Joan Halifax, Ronald Siegel, Saki Santorelli, Natalie Goldberg y Gustavo Diex.

Es Máster en Divulgación (UCM) y licenciada en Ciencias de la Información. En su anterior vocación se especializó en periodismo científico, y ahora combina la docencia con la divulgación de mindfulness y disciplinas afines.

Su visión de mindfulness integra la exploración en primera persona con la mirada de la ciencia y la perspectiva contemplativa, tanto desde el yoga como desde el buddhismo. Concibe la práctica como una herramienta de investigación que nos permite, desde el conocimiento experiencial, ampliar nuestro margen de elección siendo, por tanto, una fuente de transformación.

Proyectos de Lorena Cabeza