Lorena Cabeza

El aprendizaje de mindfulness me ha ayudado a vivir de forma más calmada y conectada con aquello que es importante a cada momento. Creo que la práctica es una herramienta poderosa de cambio a escala individual y colectiva. Por ello me dedico a su docencia y divulgación, con el ánimo de expandir el conocimiento de aquello que puede ser de ayuda para aumentar el bienestar psicológico y tomar decisiones desde una perspectiva más amplia, que pueda contribuir a un cambio elegido, cada uno en la medida de nuestras posibilidades y circunstancias en cada momento

Información

Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Formación del profesorado en Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR Fundamentals (Universidad de Massachusetts). Licenciada en Comunicación y Máster en Divulgación de la Ciencia y la Cultura (UCM). Ha realizado formaciones especializadas con Natalie Goldberg, Ronald Siegel, Saki Santorelli, Joan Halifax, Rick Hanson y Ven. Dhammadipa.

Su intención de contribuir al desarrollo social y conocer lo que es real ahora, le llevó a dedicarse a la divulgación de la ciencia, área en la que trabajó con medios e instituciones. Ese mismo impulso, unido a su propio proceso de cambio, le llevó a ahondar en la práctica de mindfulness y, posteriormente, a compartir su aprendizaje con otras personas.

Su visión de mindfulness integra la exploración en primera persona con la mirada de la ciencia y la perspectiva contemplativa. Concibe la práctica como una herramienta de investigación que nos permite, desde el conocimiento experiencial, ampliar nuestro margen de elección siendo, por tanto, una fuente de transformación.

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