Lorena Cabeza

El aprendizaje de mindfulness me ha ayudado a vivir de forma más calmada y conectada con aquello que es importante a cada momento. Creo que la práctica es una herramienta poderosa de cambio a escala individual y colectiva. Por ello me dedico a su docencia y divulgación, con el ánimo de expandir el conocimiento de aquello que puede ser de ayuda para aumentar el bienestar psicológico y tomar decisiones desde una perspectiva más amplia, que pueda contribuir a un cambio elegido, cada uno en la medida de nuestras posibilidades y circunstancias en cada momento

Información

Experta en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Profesora de Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR (GMC, Universidad de Brown). Tiene una experiencia de casi una década en la facilitación de Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI). Ha realizado formaciones especializadas con Gustavo Diex, Natalie Goldberg, Ronald Siegel, Saki Santorelli, Joan Halifax, Rick Hanson y Ven. Dhammadipa.

Máster en Divulgación (UCM), lic. Comunicación. Anteriormente desarrolló su trabajo como divulgadora científica, colaborando con instituciones como la UCM o el CSIC. Actualmente es profesora de Mindfulness para la Reducción del Estrés, Profundización en Mindfulness, y Mindfulness y Escritura, y colabora también con Nirakara en el área de Comunicación.

Su visión de mindfulness integra la perspectiva contemplativa y de investigación, apoyándose no sólo en una mirada amplia y ecuánime de la experiencia, sino también en la amabilidad como palanca para integrar la práctica en el día a día.

Concibe mindfulness como una herramienta de investigación que permite, desde el conocimiento experiencial, ampliar el margen de elección siendo, por tanto, una fuente de transformación.

Proyectos de Lorena Cabeza