Lorena Cabeza

El aprendizaje de mindfulness me ha ayudado a vivir de forma más calmada y conectada con aquello que es importante a cada momento. Creo que la práctica es una herramienta poderosa de cambio a escala individual y colectiva. Por ello me dedico a su docencia y divulgación, con el ánimo de expandir el conocimiento de aquello que puede ser de ayuda para aumentar el bienestar psicológico y tomar decisiones desde una perspectiva más amplia, que pueda contribuir a un cambio elegido, cada uno en la medida de nuestras posibilidades y circunstancias en cada momento

Información

Licenciada en Comunicación por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Máster en Divulgación de la Ciencia y la Cultura (UCM). Formación del profesorado en Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR Fundamentals (U. de Massachusetts). Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM). Formación en Meditación y Yoga con Gustavo Diex. Ha realizado formaciones especializadas con Natalie Goldberg, Ronald Siegel, Saki Santorelli, Joan Halifax, Rick Hanson y Ven. Dhammadipa.

Su intención de contribuir al desarrollo social y conocer lo que es real ahora, le llevó a dedicarse a la divulgación de la ciencia, área en la que trabajó con medios e instituciones. Ese mismo impulso, unido a su propio proceso de cambio, le llevó a ahondar en la práctica de mindfulness y, posteriormente, a compartir su aprendizaje con otras personas.

Ahora integra ambas facetas, como docente de Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI) desde el año 2013, y como colaboradora del Instituto Nirakara, en el área de Comunicación primero y, de manera más reciente, también como profesora. En una síntesis de ambos aspectos, practica la escritura como forma, no sólo de expresión, sino también de aprendizaje e indagación.

Su visión de mindfulness integra la exploración en primera persona con la mirada de la ciencia y la perspectiva contemplativa. Concibe la práctica como una herramienta de investigación que nos permite, desde el conocimiento experiencial, ampliar nuestro margen de elección siendo, por tanto, una fuente de transformación.

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